quarta-feira, 22 de abril de 2009

é a vida, é a vida, é a vida......


Olá meninas, depois de vários dias sem postar aqui estou eu, linda, firme e forte.
Muita coisa andou acontecendo na minha vida, algumas boas e outras ruins. Com as ruins aprendi, e com as boas continuo colhendo bom frutos.
Ando numa fase bem diferente na minha vida, a cada dia estou melhor, meu coração por em qnto está fechado e descansa em paz, não quero ninguém ocupando ele pelo menos por um tempo, ando saindo bastante, amigos não me faltam do meu lado.E por falar em amigos, é nessas horas que a gente mais vê quem são os nossos amigos de verdade.
Segunda dancei tanto que chego estar com dores musculares pelo corpo, mas que nada, nada como mais quatro dias ainda que me restam para ir na academia essa semana para fazer elas passarem e surgirem mais outras.. hehehehe, mas que nada eu to nem ai... como já dizia a música da Luka.
Por no trabalho tudo ótimo, ando feliz da vida, é uam prAZER pisar aqui todos os dias,
como e´bom ser reconhecida, e ver que o nosso trabalho está fazendo a diferença dentro de uma grande empresa.
Bom é isso meninas, o horário do almoço está quase chegando e com ele a fome também.......
Essa semana coloco fotinhos da festa de segunda feira, a de sábado não teve registro mas que nada, logo logo estou com minha máquina ai fotos não vão faltar!!!!

quarta-feira, 15 de abril de 2009


Resultados da academia essa semana!

Olá meninas hoje vou fazer um post resumo de como está indo a academia faz três dias que comecei e para falar bem a verdade, não sei pq fui parar de fazer ano passado no inverno quando acabou minha turma que eu amava de Jump..
Depois disso surgiu um problema na coluna lombar e duas fisio uma de cada lado dizendo, Daya não começa que vai piorar, Daya melhor não fazer agora.
Ah meu paizinho do céu, mas eu queria tanto. Sabe criança quando quer doce e não ganha. Eu quero e comecei.
Bom no primeiro dia fiz só jUMP, resultado comecei bombando com tudo, saltando lá em cima até me admirei achei que eu iria sentir mais, quando começou a quinta música vi que o meu preparamento não era mais o mesmo. Resultado final da aula de jump, pressão baixar, fiquei tonta e tive que parar por alguns minutos. Bom passando o mal estar voltei novamente, fiz todos os alongamentos etc. Cheguei em casa me sentindo tri bem, mas no outro dia para que minha coluna parecia que ia arrebendar no meio, só pensei na minha fisio me falando quando soubesse: é Daya te avisei.......... Mas que nada nada como uns dias de musculação, esteira e bici e depois jum de novo..uhuhuhuhhu
A minha coluna ah de aguentar, Deus me ajude..hehehe
E quando me pedem mas Daya pq Jump, Jump pq :
Diminui a celulite, já que o movimento de vaivém provoca uma espécie de drenagem linfática nas pernas e no bumbum.
Queima até 500 calorias em uma aula de 45 minutos.
Fortalece os músculos das pernas e do bumbum e os tecidos ósseos, prevenindo a osteoporose.
Melhora a resistência cardiovascular e a capacidade respiratória, além de diminuir a pressão arterial.
Preciso de mais um pq???
Tem mais um, faço pq eu amoooooooooo!!!